√ダウンロード 肩 甲骨 テニス ボール 247744-肩 甲骨 テニス ボール ゴリゴ リ
連結ボールで肩甲骨まわりをほぐす筋膜リリース 背中の痛みを改善 動画あり やり方は、 仰向けでテニスボール2個を肩甲骨周辺に当てて上下に動かして「ほぐす」 お尻は浮かせたまま行う 左右に動かしてさらにレベルアップ 上下左右に30秒間 あくまで無 肩や腰、肩甲骨のコリ が慢性している私です^^；そんな私が気に入っているのが テニスボールを使ったマッサージ 。 ストレッチにジムに水泳にといろいろとやってる私ですが、毎 肩 甲骨 テニス ボール ゴリゴリ